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草原半亩地

当前位置:草原半亩地 > TAG标签 > 养生
  • 中年女性巧养生 日期:2010-02-16 16:48:21 点击:84 好评:0

    人到中年万事忙,尤其是女性。虽然女性到中年后,事业有成,美丽依然,但此时机体已进入生理衰退期,或隐藏着某种疾...

  • 女人需要的十种养生食物 日期:2010-01-22 22:52:09 点击:101 好评:0

    护脑:菠菜 因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的 还原食物 ,可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于 还原食物 呢?专家研究认为,菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜,核桃、花生、开心果、腰果、松...

  • 中年男人养生4诀窍 日期:2010-01-06 21:48:11 点击:153 好评:0

    人到中年正值壮年时期,在这个阶段里,在外工作繁忙,在家上敬老下养小,两副担子一肩挑,忙中稍闲时,会感到身心两累。人体疲劳时对疾病的防御能力脆弱,因此中年人养生,有以下4大诀窍: 1.防生活无规律 工作忙,家务应忙而有序,开动脑筋分出轻重缓急,...

  • 人老养生重四梢 日期:2010-01-06 20:50:09 点击:183 好评:0

    人体的四梢,即筋之梢为手脚指甲,肉之梢为舌头,血之梢为头发,骨之梢为牙齿。人一过花甲之年,四梢定是筋肉萎缩、骨骼松驰、头发花白、筋梢回抽、背弯腰痛。只有坚持合理锻炼,再适当加强营养,方能推迟衰老,延年益寿。 老年人散步时,尽量穿平底鞋,两脚...

  • 职场中年人最好的养生方法 日期:2010-01-06 20:18:56 点击:200 好评:0

    中医师告诉记者说:好好工作,别总想挣大钱,这就是中年人的养生窍门。好好工作,却不想挣大钱,这本身不就是一对矛盾吗?记者疑惑地说。 这位专家却说不矛盾。他接着问我,你好好研究过那些长寿的学术泰斗的经历吗?他们的长寿秘诀,不仅仅是会吃、会运动,...

  • 男人秋冬保健养生的15个小窍门 日期:2010-01-06 19:51:36 点击:138 好评:0

    1、补充维生素 维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用,身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此,秋冬感冒流行季节,别忘记每日服用维生素C片剂,也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,例如猕猴桃、橙子。为使呼吸道黏膜经...

  • 谚语里的养生智慧 日期:2010-01-06 18:06:38 点击:197 好评:0

    中国有许多宜于养生的民间谚语。它们琅琅上口,易记、易行,并在一定程度上反映了通俗易懂的食补智慧。记住了食补的谚语,你就会自觉地选择一种科学而有效的饮食方式,它将给你的养生保健带来意想不到的益处。 早喝盐汤如参汤。晚喝盐汤如砒霜 盐是人体不可...

  • 专家养生大法 日期:2010-01-06 17:08:34 点击:103 好评:0

    倒头便睡,能吃能拉,早起叩齿咽津三次,睡前热水泡脚,都是防治失眠的好办法 曲黎敏认为,睡眠对养生特别重要,可以说是和寿命直接相关的。睡眠不好可诱发胆结石,尤其是上夜班的人,比如夜班编辑,患胆结石的比例就比一般人高。另外早上不吃饭,或经常心情...

  • 十二时辰养生要点 日期:2010-01-06 17:07:19 点击:163 好评:0

    子时(晚11点~次日凌晨1点) 晚11:00前睡觉 子时是指夜里11点到次日凌晨1点,这个时候是胆经当令。当令就是当班的意思。 这个时候恰恰是阳气开始生发了,所以一个很重要的原则就是最好在11点前睡觉,这样才能慢慢地把这点生机给养起来。现代人工作忙,可能没...

  • 季常喝四大养生汤 日期:2010-01-05 22:05:05 点击:217 好评:0

    想健康,多喝汤。尤其在秋冬季节,各种汤成了不可缺少的美味。现在就为大家介绍几种冬天常喝汤的养生功效。 排骨汤抗衰老。排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可...

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